小朋友，你平日有沒有經常做運動呢？例如：踢足球、做早操、打羽毛球等。原來，運動對我們的身心健康是很重要的。適當運動可以：

1. 紓緩功課壓力，促進心理健康；

2. 強健骨骼肌肉，幫助骨骼生長；

3.促進血液循環，增強心肺功能；

4.防止身體過胖，維持適當體重；

5.增加筋骨靈活性，減少受傷的機會；

6.減少日後患上慢性疾病，如糖尿病、心臟病、高血壓等的機會。

小朋友，請不要等，快約同師長和朋友一起行動吧。或許，將來的香港奧運代表隊會有你的份兒呢！