纏足是將正在發育的腳掌扭折，使腳趾彎向腳底，使腳看起來變得細小。

婦女纏足的習慣，據說大概是從宋朝開始的。當時的人認為婦女雙腳纖細才是美麗，所以有些父母便在女兒五、六歲時開始為她纏足。