勾腳:練習腿功的基本動作。先將腿伸出,腳板繃直,腳尖和腳背用力勾向自己的身體。勾腳用於壓腿、踢腿和抬腿的動作中。
壓旁腿:腿功基本練習之一。身體左側對著扶杆,右手手掌向上,左手執拳,挺腰,眼望前方。左腳曲膝上扶杆,勾腳,上身側身下壓,右手伸前,盡量觸及扶杆上的腳尖。左右腳交替練習。
踢正腿:雙手橫向伸出,上右步,左腿繃直,勾腳,用力往額頭上踢起。左右腳交替練習。
踢十字腿:雙手橫向伸出,上右步,左腳繃直,勾腳,往右耳方向踢起,眼看前方。左右腳交替練習。
踢旁腿:右手手掌向上,左手執拳,提右腿,落右腿,左腳繃直,勾腳,從身體左側往左耳處踢起。左右腳交替練習。
踢偏腿:雙手橫向伸出,上右步,踢左腿。踢腿時,勾腳,左腳先向右邊抬起,經正中而至左上方勾一圓形,至左腳背拍到左掌發出響聲,隨後落地完成。左右腳交替練習。
搬腿 (朝天蹬):右腿繃直站立,左手掌心向上托起左腳跟,曲膝上抬至腳掌朝天,右手托掌。左右腳交替練習。
掃堂腿:戲曲跳轉表演程式之一,用腿在地上掃一圈,似掃帚掃地而得名。左腿曲膝下蹲,右腿往右側繃直伸平。雙手按地,眼看雙手,上身往前伏傾斜,身體重心落在左腿上。右腳繃直,從右至左按逆時針方向在地上掃成圓圈,掃過雙手至左腿前。當右腳擦掃到左腿前時,左腳掌蹬地跳過右腿,讓右腿順勢擦掃成圓圈。以上動作反覆重做,可逐漸加快速度。
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